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Le hygge, la méthode danoise pour être heureux au quotidien

Les Danois sont considérés comme le peuple le plus heureux au monde. Leur secret ? Le hygge ! Mais qu’est-ce-que c’est ? Difficile de répondre à cette question. Il n’existe pas de définition précise de cet art de vivre danois. Etre hygge, c’est avant tout faire de l’ordinaire un enchantement. Un bel adage pour être heureux !



Qu'est-ce-que le hygge ?

  • Définition du hygge

Louisa Thomsen Brits, auteure de Hygge le bien-être à la Danoise aux éditions J'ai Lu, le définit ainsi :

« Le hygge (prononcé heu-geu) c’est savoir être présent et être ensemble. C’est un sentiment de chaleur, de sécurité, de réconfort et de protection. »

Pour vivre hygge, il ne suffit pas d’apprendre des recettes danoises ou de percer les secrets du mode de vie scandinave. Sans le savoir, on pratique déjà tous cet art de vivre à notre échelle.

Pour Louisa Thomsen Brits, « il existe dans des moments de contentement. Nous hyggons dès le matin en allumant une bougie sur la table du petit-déjeuner. Ou lorsque nous rentrons à la maison pour partager une tasse de thé ou un verre de vin. »


  • L’origine du Hygge

Redevenu à la mode il y a quelques années, le hygge se pratique en fait depuis des centaines d’années par les Danois.

« Le hygge est le produit d’une philosophie sociale développée au Danemark au tournant du XIXe et du XXe siècle », explique dans son livre Louisa Thomsen Brits.

« Durant cette période, la société s’est concentrée sur l’authenticité, le confort de la maison et la vie familiale. »

Dès leur naissance, les Danois baignent donc dans cet art de vivre et ne se posent même pas la question de comment le cultiver.


Le Hygge ou l’art de se contenter de ce qu’on a

  • Etre présent dans chaque instant de sa vie

Bonne nouvelle, pour pratiquer le hygge, il n’est pas nécessaire d’être Danois ! Il suffit de changer légèrement ses habitudes.

Première étape, apprendre à profiter du moment présent. Savourer par exemple d’être en pyjama, enroulée dans un plaid, en train de lire un bon livre, avec un chocolat chaud à portée de main. Vive le nesting !

C’est aussi se délecter chaque matin d’aller au travail à pieds et d’observer le monde autour de soi. De remarquer un nouveau détail : une jolie porte ouvragée, un couple d’amoureux sur un banc, des enfants sur le chemin de l’école…

Réaliser que la vie est belle et que dans chaque journée, se cache un instant de plénitude qui ne demande qu’à être remarqué.

  • Savourer chaque moment passé avec ceux qu’on aime

Deuxième élément essentiel du hygge, le lien humain. Quand on se sent bien, on a envie de le partager avec ceux qu’on aime et de vivre ensemble des moments chaleureux.

Pour y parvenir, rien de plus simple, il suffit de se rassembler. Mais pas n’importe où, dans un cocon propice aux conversations, au rapprochement. Par exemple dans un café qu’on adore, dans sa cuisine, dans un bon restaurant…

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